La salud se puede definir como el estado de completo bienestar bio-psico-social y espiritual y, por lo tanto, en equilibrio con su hábitat que es la naturaleza. Es importante subrayar que salud no es solamente la ausencia de infecciones o enfermedades. No cabe duda que el factor más decisivo en este nuevo enfoque en el campo de la salud ha sido el que las principales causas de enfermedades y de muertes ya no son tanto las infecciones, sino las que provienen de conductas y estilos de vida poco saludables, por malos hábitos. Actualmente, casi ningún profesional de la salud duda del impacto de la conducta diaria en la salud y en la enfermedad. Existen evidencias considerables de que las causas de la enfermedad radican en la conducta y el estilo de vida del individuo, en este caso de los alumnos. Para saber más al respecto se puede visitar la sección “Convéncete” que está en el Home de SVD.
Para entender mejor lo que son los hábitos saludables y su importancia, se presenta el siguiente esquema en forma de cancha:
El cuadro explica lo que es la vida saludable. Existen dos extremos: la muerte prematura –por un infarto, diabetes, accidentes, etc. – y la salud óptima, que lleva a sentirse bien y poder cumplir las funciones respectivas con ánimo y fuerza, sin demasiado desgaste.
Al centro, marcada por una línea roja, se puede ver la salud promedio. Hacia la izquierda se va deteriorando hasta el inicio de la enfermedad. Es cuando la mayoría de las personas se preocupan por su salud, consultan al médico, quizá un poco tarde, ya con algunos daños y con gastos más grandes.
Resulta que actualmente más de 50% de las enfermedades no se curan con medicinas o en los hospitales, sino a través de hábitos saludables: comer sanamente y sólo lo necesario; evitar el sedentarismo; cuidar las horas de sueño, la higiene, la ingesta de alcohol y drogas; evitar la promiscuidad sexual, etc. De ahí la importancia de los hábitos saludables para salir de esas enfermedades y causas de muerte.
Y la buena noticia es que a través de estos mismos hábitos saludables se adquiere el estado de completo bienestar, el lado derecho de la cancha, por lo que no sólo previenen las enfermedades, sino que llevan a sentirse bien y estar en plenitud. Además se ahorra mucho tiempo, dinero, esfuerzo y sufrimiento.
Por lo que se puede concluir la gran importancia que reviste fomentar desde el aula comportamientos sanos a través de estos hábitos, así como la trasmisión de esta información a los padres de familia por medio de SVD Familias.
En SVD Aulas se encuentran metas de hábitos saludables dentro de cada uno de sus 5 valores: Orden, Moderación, Disciplina, Respeto y Solidaridad. Esto con el fin de hacer más sencilla la operación del sistema dentro del aula, y porque estos hábitos saludables son inseparables de los valores: se adquieren conjuntamente y hacen sinergia mutuamente.
